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喝蛋白粉可以补充蛋白质吗

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喝蛋白粉可以补充蛋白质吗

补充说明:喝蛋白粉可以补充蛋白质吗

2024-08-19 13:01

肾功能不全 肌肉

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程梦婕 主治医师 武汉大学人民医院 三甲

擅长:肥胖、2型糖尿病、妊娠期糖尿病、高脂血、高尿酸血症、慢性肾脏病等疾病的营养治疗

提问

适量饮用蛋白粉可以补充蛋白质,但需注意选择适合自己的产品,并结合均衡饮食来维持身体健康。
喝蛋白粉可以补充蛋白质,因为其主要成分为蛋白质,能够为身体提供所需的氨基酸。对于需要增加肌肉质量或修复组织的人群,摄入蛋白粉可以促进蛋白质合成,从而达到补充蛋白质的目的。但并非所有人都适合使用蛋白粉,如肾功能不全者应谨慎使用。此外,通过食物摄取足够的蛋白质也是健康饮食的重要组成部分。
对于需要补充蛋白质的人群,除了蛋白粉外,还可以通过摄入富含优质蛋白质的食物如鱼、肉、蛋、奶等来满足需求。

2024-08-19 13:48

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