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胫骨前肌损伤怎么恢复
补充说明：胫骨前肌损伤怎么恢复
2023-09-23 05:18
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曾钢 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：足踝运动损伤、足踝部畸形、足踝部关节炎及四肢骨折
提问
胫骨前肌损伤可以通过休息、冷敷、热敷、康复训练、药物治疗等方式进行恢复，患者需要根据病情的严重程度，采取针对性的治疗措施。
1、休息
如果患者胫骨前肌损伤情况并不是特别严重，没有出现明显的不适症状，可以通过多休息的方式进行改善，避免做比较剧烈的运动，也要避免过量运动。
2、冷敷
如果患者胫骨前肌损伤后出现了明显的疼痛症状，可以通过冰袋冰敷的方式来缓解，24小时后也可以适当进行热敷，促进局部的血液循环，以免病情持续发展。
3、热敷
如果患者胫骨前肌损伤后，局部出现了肿胀的情况，可以通过热敷的方式来缓解，从而促进局部的血液循环，以免病情持续发展。
4、康复训练
在胫骨前肌损伤恢复期，患者可以适当进行康复训练，可以加快恢复进程。患者可以做伸膝和屈膝运动，使股四头肌肉和腘绳肌肉得到锻炼。此外，患者还可以进行等长收缩训练，即在肌肉收缩时，使小腿保持不动，但不造成肌肉收缩强度的改变。
5、药物治疗
如果患者疼痛症状比较严重，可以在医生的指导下合理使用具有止痛作用的药物，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，从而使疾病得到一定控制。
日常生活中要注意饮食清淡，避免大量吃辣椒、生姜等刺激性的食物。如果出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 21:39
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