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腰椎间盘突出能练瑜伽吗
补充说明:腰椎间盘突出能练瑜伽吗
2024-07-16 17:00
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腰椎间盘突出患者可以适度进行瑜伽练习,但需谨慎选择体位,避免加重疼痛或损伤。
腰椎间盘突出患者在进行瑜伽时应避免过度扭曲或伸展腰部,以减少对神经根的压迫。适度的瑜伽练习有助于增强核心肌群和改善柔韧性,但需在专业指导下进行,并定期评估病情变化。若出现疼痛或其他不适,应立即停止练习并寻求医疗帮助。
对于某些特定类型的瑜伽动作,如扭转式、倒立式等,可能不适合腰椎间盘突出患者,因为这些动作可能会增加脊柱压力,导致症状加剧。
建议在开始瑜伽练习前咨询医生的意见,并在专业教练的指导下进行,确保安全有效。同时,注意保持良好的姿势和呼吸方式,避免不必要的风险。
2024-07-16 17:41
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腰椎间盘突出可以分为:膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断,中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一,是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外界因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内,导致相邻的组织,如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。