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减脂期晚上可以吃西瓜吗
补充说明：减脂期晚上可以吃西瓜吗
2024-09-25 17:08
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
减脂期晚上适量吃西瓜有益，但需控制摄入量。
西瓜富含水分和维生素，有助于补充身体所需的水分和营养，但其糖分较高，过量摄入可能导致热量摄入超标，影响减脂效果。因此，在减脂期间，应适量食用西瓜，并注意控制整体的热量摄入，以达到减脂的目的。
2024-09-25 18:27
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
