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皮肤天生黑，怎么可以变白
补充说明：皮肤天生黑，怎么可以变白
2023-08-21 19:15
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精选回答(1)
王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
皮肤天生黑可以通过做好防晒、注意饮食、充足睡眠、使用护肤品、医美治疗等方式变白，但由于每个人的体质不同，所以变白的效果也会存在差异。
1、做好防晒
如果患者平时不注意防晒，长时间暴露在紫外线下，会导致皮肤表面的黑色素沉着，使皮肤变黑。因此建议患者平时出门可以涂抹防晒霜，或者穿防晒衣、打遮阳伞等，避免紫外线直接照射皮肤，以免导致皮肤变黑的情况加重。
2、注意饮食
患者平时也可以多吃富含维生素C的食物，比如柠檬、西红柿、猕猴桃等，维生素C具有抗氧化的作用，可以抑制黑色素的形成，能够改善皮肤变黑的情况。同时患者还可以多吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养，能够促进皮肤新陈代谢，也可以改善皮肤变黑的情况。
3、充足睡眠
如果患者经常熬夜，作息紊乱，会导致体内激素水平紊乱，也会导致皮肤变黑。建议患者平时要保持良好的作息习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠，有助于改善皮肤变黑的情况。
4、使用护肤品
患者还可以使用具有美白作用的护肤品，如维生素E乳、氢醌乳膏等，涂抹在皮肤上，能够改善皮肤黑的情况。但需要注意的是，护肤品应在医生指导下使用，避免盲目使用，以免引起不良反应，导致皮肤出现红肿、瘙痒等症状。
5、医美治疗
如果患者通过上述方式，皮肤变黑的情况仍无法得到改善，也可以到正规医院通过激光手术的方式进行治疗，能够促进皮肤的胶原蛋白再生，从而达到美白的效果。
日常生活中，患者还要注意皮肤的防护，避免使用刺激性的护肤品或者化妆品。若有不适，应及时就诊。
2023-08-22 20:32
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
