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肥胖人群适合跑步吗
补充说明：肥胖人群适合跑步吗
2024-05-11 20:19
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
肥胖人群可以尝试跑步，但应选择合适的场地、穿着适宜的鞋子，并控制运动强度。
肥胖人群由于体重负荷较大，关节承受的压力也相对较大，因此在跑步时需要选择较为柔软的地面和专业的跑鞋以减少对关节的冲击。此外，肥胖者还应注意控制运动强度，以免加重膝关节负担。
如果肥胖患者存在心血管疾病或膝盖损伤等健康问题，则不建议进行度的跑步锻炼，以免加重病情风险。
对于肥胖人群而言，开始任何新的运动前都应咨询医生的意见，确保身体健康状况允许，并制定合理的运动计划。
2024-05-11 22:12
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