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怎样预防遗传性脱发
补充说明：怎样预防遗传性脱发
2023-08-30 23:15
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精选回答(1)
王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
预防遗传性脱发的方法包括保持良好的生活习惯、注意饮食、注意放松心情、避免使用刺激性洗发水、避免经常烫发等。
1、保持良好的生活习惯
在平时要保持充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，也要避免频繁染发、烫发，因为染发剂中含有一定的化学成分，可能会对头皮造成一定的刺激，从而出现头发干枯、毛糙等症状，甚至还会出现脱发的情况。
2、注意饮食
在平时要注意合理饮食，可以多吃一些优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等，能够补充身体所需要的营养，可以维持身体的健康，在一定程度上也可以改善脱发的症状。
3、注意放松心情
如果长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致体内的内分泌紊乱，也会对头皮的毛囊组织造成影响，从而出现脱发的情况。因此要保持良好的心情，可以通过户外散步、爬山等方式，缓解压力，也可以通过心理疏导的方式进行改善。
4、避免使用刺激性洗发水
如果经常使用刺激性的洗发水，可能会使头皮受到刺激，也会使毛囊受到损伤，从而出现头发干枯毛躁、脱发等情况。建议避免使用刺激性的洗发水，可以使用温和无刺激的洗发水。
5、避免经常烫发
经常烫发可能会使头发的角质层受损，从而使头发变得干枯毛躁，甚至还会出现脱发的情况。平时应避免经常烫发，在烫发时应避免使用过烫的温度，通常建议使用稍微高一点的水进行烫发。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以多吃富含维生素的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也要避免吃垃圾食品。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-31 20:16
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脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。
