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精子质量如何分辩，饮食上有什么帮助
补充说明：精子质量如何分辩，饮食上有什么帮助
2023-08-23 21:32
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刘希高 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲
擅长：泌尿肿瘤、结石、前列腺增生、肾积水、畸形、腹膜后肿瘤等微创外科治疗，尤其擅长各阶段膀胱、输尿管、肾盂等尿路上皮癌综合治疗。
提问
精子质量可以通过精液颜色、精液量、精子活力、精子形态、精子存活率等方面进行辨别，在饮食上可以吃一些富含锌元素、维生素、蛋白质的食物，也可以吃一些富含氨基酸的食物。
1、精液颜色
正常的精液颜色是乳白色或者是淡黄色，如果出现了精液发黄的情况，可能是由于长期禁欲导致精液浓缩引起的，也可能是由于生殖系统感染引起的。
2、精液量
正常的精液量是2~6毫升，如果精液量过多，可能是由于精囊炎、前列腺炎等疾病导致的，如果精液量过少，可能是由于少精症、无精症等疾病导致的。
3、精子活力
正常的精子活力是A级+B级>等于50%，如果精子活力低，可能会导致精子无法正常与卵子结合，从而影响正常的受孕。
4、精子形态
正常的精子形态是头部呈椭圆形，尾部呈尖状，如果精子形态异常，可能是由于精索静脉曲张、睾丸炎等疾病导致的。
5、精子存活率
正常的精子存活率是指存活精子的比率，一般通过精液检查可以得出。正常情况下，精子存活率≥58%。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上可以适当进食富含锌元素、维生素、蛋白质的食物，如牛肉、羊肉、鸡蛋、牛奶等，可以为机体补充营养，也有助于提高精子的质量。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-08-24 09:26
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