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老人便秘吃什么菜好
补充说明：老人便秘吃什么菜好
a******W 2023-09-27 00:02
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医生回答(1)
张阳 主治医师 三甲
擅长：消化内科
提问
老人便秘吃韭菜、芹菜、白菜、油菜、菠菜等菜比较好，但是在吃的时候一定不要过量。
1、韭菜
韭菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进老人的胃肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘的症状。而且韭菜中还含有丰富的维生素，可以促进老人身体对营养物质的吸收，所以老人便秘吃韭菜比较好。
2、芹菜
芹菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进老人的胃肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘的症状。而且芹菜中还含有丰富的维生素，可以促进老人身体对营养物质的吸收，所以老人便秘吃芹菜比较好。
3、白菜
白菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进老人的胃肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘的症状。而且白菜中还含有丰富的维生素，可以促进老人身体对营养物质的吸收，所以老人便秘吃白菜比较好。
4、油菜
油菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进老人的胃肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘的症状。而且油菜中还含有丰富的维生素，可以促进老人身体对营养物质的吸收，所以老人便秘吃油菜比较好。
5、菠菜
菠菜中含有丰富的胡萝卜素，可以促进老人眼睛内感光色素的形成，改善老人视力水平，同时还可以预防老年夜盲症。菠菜中还含有丰富的铁元素，可以促进老人血红蛋白的合成，帮助预防缺铁性贫血。所以老人便秘吃菠菜比较好。
但是需要注意的是，上述蔬菜只能辅助改善便秘症状，如果老人便秘症状比较严重，建议及时到医院就诊治疗，以免延误病情。日常生活中建议老人多喝水，也可以适当进行运动，有利于促进胃肠道蠕动。
2023-09-27 00:02
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