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压力大心情不好怎么办
补充说明:压力大心情不好怎么办
a******W 2024-01-24 11:30
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医生回答(1)
压力大心情不好,通常可以进行自我调整,平时多听一些轻音乐,也可以多和朋友聚会、旅游,可以改善抑郁情绪。也可以多做些有氧运动,比如跑步等,也可以释放压力。除此之外,还可以培养喜欢的兴趣爱好,可以转移抑郁的情绪。如果通过上述的方法还是不可以得到改善,就需要去医院就诊,明确病因,进行对症治疗。
2024-01-24 11:30
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