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维生素b族片功效与作用是什么
补充说明：维生素b族片功效与作用是什么
2024-09-06 12:09
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
维生素b族片具有促进碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢、维护神经功能、改善皮肤健康功效和作用。
1.促进碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢
维生素B族片中的B族维生素能够辅助分解食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白质，为身体提供能量。
2.维护神经功能
维生素B族片中的B族维生素能够参与神经系统的正常功能，有助于缓解压力、改善情绪，并且对于神经系统的健康有积极的影响。
3.改善皮肤健康
维生素B族片中的B族维生素能够促进皮肤细胞的更新，增强皮肤的抗氧化能力，从而有助于改善皮肤的健康状况。
服用维生素B族片时应注意适量摄入，避免过量导致不良反应。同时，在选择服用时应咨询医生或药师的建议，以确保安全有效。
2024-09-06 14:29
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
