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大姨妈来了柿子可以吃吗
补充说明：大姨妈来了柿子可以吃吗
2024-04-29 20:31
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沈利萍 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：医疗专长 ： 妇产科。 医疗经历：从事妇产科工作30多年。擅长危急重症产科抢救。围产医学、优生优育，高危妊娠管理，产后保健。
提问
大姨妈期间可以适量吃柿子。
柿子属于一种常见的水果，其中含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，适量食用能够为机体补充营养物质，有利于身体健康。但由于柿子性寒，所以不宜过量食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
月经期女性可适量进食柿子，但需注意不可空腹食用且不可与高蛋白食物同食，以减少胃石的风险。
月经期间，建议女性保持均衡饮食，避免摄入过多生冷或辛辣食物，以免加重经期不适。同时，适当运动有助于缓解经前综合症的症状，并提高身体免疫力。
2024-04-29 21:04
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