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早晨吃红薯会长胖吗
补充说明:早晨吃红薯会长胖吗
2024-04-29 20:32
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早晨吃红薯一般不会长胖。
因为红薯的含水量较高,且含有膳食纤维,其碳水化合物、脂肪含量较低,因此不易导致发胖。但需注意适量食用,避免过量导致热量摄入过多。
如果在早上吃了较多高油、高糖食物,例如炸鸡腿、奶油蛋糕等,可能会增加热量摄入,从而引起肥胖的风险增加。
对于易胖体质的人群而言,在饮食控制的同时,适当运动可以帮助消耗热量,减少长胖的可能性。
2024-04-29 21:06
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