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[备孕需要注意哪些问题？]
补充说明：[备孕需要注意哪些问题？]
a******W 2023-12-18 12:01
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医生回答(1)
李楷银 主治医师 三甲
擅长：不孕不育
提问
[备孕需要注意哪些问题？]备孕期间男女双方都应注意一些事项，以保证顺利怀孕。女性在备孕时要注意饮食、生活作息习惯以及身体状况等，而男性在备孕时则要远离吸烟饮酒的环境。
一、女性注意事项
1.注意饮食：建议多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，还要补充维生素和微量元素丰富的食物，如新鲜水果蔬菜等。此外，在备孕期间应尽量少吃或不吃生冷、辛辣刺激性食物，以免对子宫产生不良影响。
2.生活作息习惯：由于此时正值备孕期，因此需要做到早睡早起，并养成良好的生活习惯，避免熬夜。同时也要保持心情舒畅，有利于体内激素水平稳定，对于受孕也有一定的帮助作用。
3.身体状况：如果存在疾病，则应在医生指导下进行治疗，待病情控制后可开始备孕。而且也要根据自身情况适当增加运动量，如慢跑、瑜伽等，能够增强体质，提高机体免疫力。
二、男性注意事项
在备孕期间，男性也需注意不要抽烟喝酒，规律作息，少食用含有添加剂及防腐剂较多的食物，适量进食富含优质蛋白、钙元素含量高的食物，如牛肉、羊肉、虾皮等，有助于精子质量提升，从而促进胎儿健康发育。
除此之外，夫妻双方还应及时接种HPV疫苗，降低宫颈癌的发生几率。另外，女方还需要遵医嘱定期检查排卵期，便于同房。若通过一段时间备孕仍没有成功，则可以到医院完善相关检查，明确原因后再进行针对性处理。
2023-12-18 12:01
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
