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空腹能喝酸奶吗
补充说明：空腹能喝酸奶吗
a******W 2024-01-24 12:13
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医生回答(1)
章仕 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
空腹不建议喝酸奶。酸奶有促进食物消化、减轻腹泻、缓解口臭的功效。1、促进食物消化：酸奶含有优质蛋白质，这些蛋白质在肠道和胃中的吸收和利用率很高。有趣的是，酸奶还含有乳酸，有助于抑制肠道和胃中有害细菌的繁殖，加速胃肠道的蠕动，并促进消化液的分泌，这可以帮助身体吸收多种矿物质，更适合消化不良的人。2、减轻腹泻：酸奶不仅含有乳酸，还含有活性乳酸菌，有助于缓解腹泻症状，但喝酸奶的时间应安排在饭后。3、缓解口臭：酸奶含有益生菌，可以保持肠道菌群的稳定性，酸奶还富含维生素D，可以帮助杀死肠道中的细菌，缓解口臭。建议对乳制品过敏的人不应该喝酸奶，此外，胃溃疡和糖尿病患者需要适当控制摄入酸奶。
2024-01-24 12:13
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