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晕车怎么缓解按摩
补充说明：晕车怎么缓解按摩
a******W 2023-09-26 23:21
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
晕车可以考虑采取穴位按摩、耳廓按摩、运动疗法、压力调节训练、前庭功能训练等方法来缓解。如果晕车症状频繁或严重，建议咨询专业医生或物理治疗师进行指导。
1.穴位按摩
通过按压合谷穴、内关穴等穴位来改善血液循环，缓解晕车症状。适用于晕车时需要保持清醒状态的情况。
2.耳廓按摩
顺时针旋转耳朵以刺激耳廓上的神经反射点，可以起到一定的止吐效果。此方法适合在乘车过程中预防晕车反应发生。
3.运动疗法
通过特定的身体活动如平衡练习有助于增强前庭系统对身体位置变化的适应能力从而减轻晕动病的症状。对于经常性晕车且无法避免长时间乘车的人群有益处。
4.压力调节训练
学习放松技巧如深呼吸可以帮助减少因紧张引起的晕车不适感。建议在乘车前进行数次以提高其有效性。
5.前庭功能训练
目标是通过一系列渐进难度的头部移动练习来强化前庭系统的耐受性，并可配合视觉追踪任务提升效果。针对晕车症状严重或需长期维持良好状态者推荐使用。
在选择合适的缓解晕车的方法之前，应确保了解个人对不同干预措施的敏感度。必要时，建议咨询专业医疗人员以获取更为准确有效的建议。
2024-04-16 09:26
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在乘坐车、船时，经受振动、摇晃的刺激，人体内耳迷路不能很好地适应和调节机体的平衡，使交感神经兴奋性增强导致的肾经功能紊乱，引起眩晕、呕吐等晕车症状。
