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颈部酸痛怎么按摩
补充说明：颈部酸痛怎么按摩
2023-09-11 23:15
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医生回答(1)
邓士林 主治医师 三甲
提问
颈部酸痛可以通过滚法、拿法、按揉法、点穴法、搓法等方式按摩。
1、滚法
颈部酸痛可能是长时间保持一个姿势，导致局部血液循环流通不畅引起的，通过滚法的方式可以促进局部的血液循环，缓解颈部酸痛的症状。
2、拿法
拿法一般是指拇指与食指拿捏颈部的肌肉，从而达到放松颈部肌肉的目的，缓解颈部酸痛的症状。
3、按揉法
按揉法一般是用拇指与食指按捏颈部的穴位，从而达到缓解颈部酸痛的目的。
4、点穴法
点穴法一般是用食指、中指或者无名指等点按颈部的穴位，从而达到缓解颈部酸痛的目的。
5、搓法
搓法一般是用手掌大鱼际或者小鱼际对颈部进行来回搓动，可以促进局部血液循环，缓解颈部酸痛的症状。
需要注意的是，上述方式按摩对于治疗颈部酸痛只能起到辅助作用，如果患者颈部酸痛的症状比较严重，建议及时就医，以免延误病情。同时，患者在按摩时要注意力度，避免过度按摩，以免导致颈部肌肉损伤。
2023-11-03 20:36
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