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吃维生素c美白吗
补充说明：吃维生素c美白吗
2024-09-06 11:05
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
适量摄入维生素C可以辅助美白肌肤，但其效果因人而异，并需注意可能的副作用和合理使用方法。
维生素C是一种抗氧化剂，可以抑制黑色素的合成，从而起到美白的作用。同时，维生素C还能促进胶原蛋白的合成，使皮肤更加紧致有弹性。然而，维生素C的效果因人而异，具体效果取决于个体的皮肤类型、日常饮食习惯以及是否配合其他美白产品使用。此外，长期过量摄入维生素C可能会导致胃肠道不适和牙齿变黄等问题。
对于想要美白的人群，除了补充维生素C外，还应注意均衡饮食、避免紫外线照射，并定期进行皮肤护理。
2024-09-06 14:20
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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1、慢性粒细胞白血病（CML）有效，并可用于对马利兰耐药的CML；2、对黑色素瘤、肾癌、头颈部癌有一定疗效，与放疗联合对头颈部及宫颈鳞癌有效。
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