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怀孕不能吃木耳吗
补充说明：怀孕不能吃木耳吗
a******W 2025-01-06 10:32
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕可以适量吃木耳。
木耳中含有丰富的膳食纤维、维生素以及微量元素等营养成分，适当进食能够为身体补充所需的营养物质，并且还有助于促进胃肠道蠕动，改善孕期便秘的情况。但是需要注意的是，如果过量食用可能会增加肠胃负担，不利于身体健康。
对于患有妊娠期贫血或存在铁质吸收障碍的孕妇，则不建议过多摄入木耳，以免加重贫血症状。
孕期饮食需注意均衡多样，避免过度依赖某种食物，同时关注个人体质差异，确保母婴健康。
2025-01-06 10:32
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