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出了很多汗可以喝水吗
补充说明：出了很多汗可以喝水吗
2024-05-10 18:27
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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
出了很多汗可以喝水。
大量出汗后身体会流失水分和电解质，喝水可以帮助恢复体液平衡，预防脱水和电解质紊乱。但要注意控制水的摄入量，特别是对于存在心血管疾病风险的人群，以免增加心脏负担。
在高温环境下长时间剧烈运动导致大量排汗时，体内可能会出现电解质失衡，此时应选择含有电解质的饮料或补充电解质片。
提醒注意观察是否伴有口渴、头晕等脱水症状，若出现应及时补充水分和电解质。
2024-05-10 19:27
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