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做什么运动可以预防便秘
补充说明：做什么运动可以预防便秘
2023-09-12 21:44
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医生回答(1)
于修平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
一般来说，做仰卧起坐、慢跑、游泳、跳绳、打太极拳等运动可以预防便秘。
1、仰卧起坐
仰卧起坐是一种常见的锻炼方式，可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，在一定程度上可以预防便秘。
2、慢跑
慢跑可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，在一定程度上可以预防便秘。
3、游泳
游泳可以促进机体的新陈代谢，有利于胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到预防便秘的作用。
4、跳绳
跳绳是一种常见的有氧运动，能够促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，在一定程度上可以起到预防便秘的作用。
5、打太极拳
打太极拳可以促进血液循环，在一定程度上可以促进胃肠道蠕动，也可以起到预防便秘的作用。
需要注意的是，运动预防便秘的效果因人而异，如果患者出现严重便秘的情况，建议及时就医治疗，以免延误病情。另外，患者要避免过量运动，以免导致胃肠道损伤，出现腹痛、腹胀等不适症状。
2023-11-04 00:45
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