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哺乳期可以吃无花果干吗
补充说明：哺乳期可以吃无花果干吗
2023-07-25 15:34
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何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：优生优育，遗传咨询，产前诊断，获得产前诊断遗传咨询资格证；高危妊娠的管理；产后盆底康复，获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书；不孕不育，妇科内分泌（月经病）。
提问
哺乳期通常是可以吃无花果干的。
无花果干中含有丰富的维生素、氨基酸、膳食纤维、果胶、蛋白质等营养成分，哺乳期女性食用后不仅可以补充自身所需营养，还可以提高乳汁质量，并且无花果干中含有大量的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，预防便秘的发生。但由于无花果干中含有一定的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，所以哺乳期女性在食用无花果干时需要注意适量，避免过量食用引起血糖升高的情况。
此外，哺乳期女性在饮食上还可以适当食用蛋白质含量丰富的食物，如牛奶、鸡蛋等，不仅可以提高乳汁的质量，还可以提高自身免疫力。同时，哺乳期女性还要注意避免辛辣刺激、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，以免造成不良影响。另外，如果女性在哺乳期出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2023-07-26 02:41
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