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小月子可以吃洋葱吗
补充说明：小月子可以吃洋葱吗
2024-09-25 09:21
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汤栩文 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：从事妇产科临床工作20多年。擅长：妊娠合并内分泌疾病，熟练掌握双胎妊娠、胎位异常、疤痕子宫、胎盘异常等困难剖宫产手术。
提问
小月子可以适量食用洋葱。
洋葱富含维生素C、B族维生素和矿物质，具有增强免疫力、促进血液循环和缓解疲劳等作用。在小月子期间，女性身体较为虚弱，适量食用洋葱可以提供必要的营养，但应避免过量，以免刺激肠胃。此外，应根据个人体质和恢复情况，调整饮食结构，确保均衡营养。
2024-09-25 14:05
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
