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经期喝姜汁红糖水的功效与作用
补充说明：经期喝姜汁红糖水的功效与作用
a******W 2023-09-26 23:33
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医生回答(1)
虞坚尚 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
经期喝姜汁红糖水具有补充营养、促进血液循环、缓解痛经的功效与作用，但要注意适量饮用。
1、补充营养
姜汁红糖水主要是由生姜、红糖等食材熬制而成，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量饮用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进血液循环
姜汁红糖水中含有一定量的红糖，而红糖含有一定量的铁元素，经期适量喝姜汁红糖水可以促进血液循环，在一定程度上可以改善月经量少、痛经等症状。
3、缓解痛经
姜汁红糖水还具有温经散寒的功效，如果女性存在宫寒的情况，可能会出现腹部疼痛、月经量减少等不适症状，此时可以适量喝姜汁红糖水，从而达到缓解痛经的目的。
但患者需要注意避免过量饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，对于糖尿病患者要避免饮用，以免导致血糖升高，不利于病情控制。
2023-09-26 23:33
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