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西梅干的功效与作用及禁忌症
补充说明：西梅干的功效与作用及禁忌症
a******W 2024-01-24 11:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
西梅干具有促进消化、改善便秘、缓解疲劳、补充维生素、抗氧化等功效和作用。但西梅干含糖量较高，糖尿病患者应慎用。
1.促进消化
西梅干富含膳食纤维，能增加肠道蠕动，有助于食物消化。
2.改善便秘
西梅干中的水分和膳食纤维能够软化大便，促进排便。
3.缓解疲劳
西梅干含有一定的铁元素，可以预防贫血，从而达到缓解疲劳的效果。
4.补充维生素
西梅干中含有多种维生素，如维生素A、C等，适量食用可为身体提供所需的营养物质。
5.抗氧化
西梅干中所含的花青素具有清除自由基的作用，有助于保护细胞免受氧化损伤。
需要注意的是，西梅干虽然有诸多益处，但不宜过量食用，以免引起腹泻或胃部不适。另外，对西梅干过敏者应避免食用，以免出现皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-05-03 09:45
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
