发病时间：不清楚
吃银耳对皮肤好吗
补充说明：吃银耳对皮肤好吗
a******W 2024-11-06 09:42
我要咨询
精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
吃银耳对皮肤好。
银耳富含天然胶质、维生素D以及微量元素等营养成分，适当食用可为皮肤提供必要的养分，有助于维持皮肤健康状态。其中的天然胶质具有一定的保湿作用，能增加皮肤水分含量，使肌肤保持水润光泽；维生素D有利于促进表皮细胞更新，提高皮肤屏障功能。
对于敏感性肌肤或有特定皮肤疾病的人群而言，吃银耳可能引起过敏反应或加重病情，因此需要谨慎食用。
在日常生活中，适量摄入银耳对皮肤有益，但需注意避免过量食用以防止胃肠道不适。同时，建议配合适当的护肤产品和良好的生活习惯，如合理使用防晒霜和定期清洁面部，以达到最佳的皮肤护理效果。
2024-11-06 09:42
举报相关问题
向医生提问
维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
健康问答
