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近期容易感冒怎么办
补充说明：近期容易感冒怎么办
2024-06-17 16:07
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精选回答(1)
林耿鹏 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：肺部疾病
提问
近期容易感冒可以采取补充维生素D、增强免疫力、保暖等措施进行治疗。
1.补充维生素D
适当晒太阳、食用富含维生素D的食物如鱼肝油等。维生素D有助于钙质吸收，促进骨骼健康，同时也有助于免疫系统的正常运作。适用于缺乏维生素D导致易感人群，如老年人、孕妇及儿童。
2.增强免疫力
均衡饮食、规律作息、适量运动以及接种疫苗。通过改善生活习惯和增加身体抵抗力来预防感染，从而减少感冒的发生频率。适合长期处于压力大、生活不规律或有慢性疾病的人群。
3.保暖
注意衣物加厚、室内温度适宜、外出戴口罩等。保持体温稳定是防止外界病原体入侵的重要手段之一，可以有效降低感冒的风险。适用于体质较弱、易受寒凉影响的人群，在季节转换时尤其需要注意。
此外，建议定期进行体检，了解自身健康状况，及时发现并处理潜在的健康问题。
2024-06-17 18:32
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
