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秋季如何养肺
补充说明：秋季如何养肺
2023-09-09 22:31
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医生回答(1)
柴月 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
秋季养肺的方法主要包括饮食调理、生活调理、运动调理、按摩调理、药物调理等。
1、饮食调理
在秋季时，可以适当吃一些润肺的食物，比如雪梨、银耳、百合等，可以起到养肺的作用。同时还可以适当吃一些富含维生素的食物，比如橙子、猕猴桃、西红柿等，可以起到提高身体免疫力的作用。
2、生活调理
在日常生活中，还要注意平时的生活调理，尽量不要抽烟、喝酒，也不要经常熬夜，以免损伤肺气，导致肺气虚的情况加重。同时，还要注意平时的环境卫生，尽量避免处于空气污染的环境中。
3、运动调理
在日常生活中，还可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球、游泳等，可以增强自身的体质，也可以起到养肺的作用。
4、按摩调理
按摩具有疏通经络、调和气血的作用，通过按摩可以促进肺部的血液循环，在一定程度上也可以达到养肺的目的。
5、药物调理
如果患者出现了肺气虚的情况，可以在医生的指导下服用补肺丸、玉屏风散等药物进行调理，从而达到养肺的目的。
在日常生活中，还要注意平时的护理，外出时可以佩戴口罩，以免吸入刺激性的物质。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-11-03 18:36
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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