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羊肉能与韭菜一起吃吗

发病时间:不清楚

羊肉能与韭菜一起吃吗

补充说明:羊肉能与韭菜一起吃吗

2024-05-06 19:01

羊肉 韭菜 维生素B 维生素C 消化 高血脂 高血压 孕妇

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精选回答(1)

方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

提问

羊肉和韭菜可以一起吃。
羊肉和韭菜都是日常生活中常见的食材,羊肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B族、铁、锌等营养成分,而韭菜中富含膳食纤维、维生素C、钾等营养元素。从营养学的角度来看,两者同食不仅可以为身体提供多种必需的营养素,还有助于促进消化和改善血液循环。
对于患有高血脂或高血压的人群而言,食用上述食物时需注意控制量,避免过量摄入导致病情加重。
在食用羊肉和韭菜时,应注意适量搭配以确保均衡饮食,并留意可能发生的相互作用。同时,对于特殊人群,如孕妇或有特定疾病史者,建议咨询医生或营养师的意见后再做决定。

2024-05-06 19:25

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维生素C

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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