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周末早上小睡一会懒觉健康吗
补充说明：周末早上小睡一会懒觉健康吗
2023-08-23 21:23
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
周末早上小睡一会懒觉一般不健康，可能会出现头晕、注意力不集中、失眠、抵抗力下降、神经衰弱等症状。
1、头晕
周末早上小睡一会懒觉会导致大脑缺血、缺氧，从而引起头晕的症状。患者可以通过卧床休息的方式改善症状，同时还应保持良好的心态，避免情绪过于激动。
2、注意力不集中
周末早上小睡一会懒觉会导致大脑处于兴奋的状态，从而无法集中注意力，出现注意力不集中的情况。建议患者小睡一会，可以使大脑得到充分休息，有利于缓解疲劳，保持精力充沛。
3、失眠
周末早上小睡一会懒觉会导致身体和大脑都处于疲劳的状态，从而引起失眠的症状，患者可以在医生的指导下服用阿普唑仑片、片等药物进行治疗，可以起到镇静催眠的作用，有助于改善失眠的症状。
4、抵抗力下降
周末早上小睡一会懒觉会导致身体和大脑都处于疲劳的状态，从而导致身体抵抗力下降，容易受到细菌、病毒等感染，建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意劳逸结合。
5、神经衰弱
周末早上小睡一会懒觉会导致身体和大脑都处于疲劳的状态，从而引起神经衰弱的症状，患者可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，可以起到抗抑郁的作用，有助于改善神经衰弱的症状。
建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意劳逸结合。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-08-24 09:12
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