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dha的作用与功效老人能吃吗
补充说明：dha的作用与功效老人能吃吗
2024-05-07 18:45
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
DHA的作用与功效包括促进神经系统健康发育、维持正常视力、改善记忆力、延缓衰老等，老人可以适量食用。
DHA是大脑细胞膜的重要构成成分，能够促进神经细胞的生长和发育，提高神经系统的功能。此外，DHA还参与了视网膜感光细胞的形成和成熟过程，对维持正常视力有重要作用。适当的DHA摄入有助于改善记忆力，延缓大脑衰老进程。
DHA对于老人具有一定的益处，但并非所有人都适合补充DHA，比如对海鲜过敏者或存在高血脂症的人群不宜过量摄入。
选择补充DHA时，应考虑自身身体状况和需要，并在医生指导下进行。同时注意饮食均衡，避免过度依赖单一营养素。
2024-05-07 18:56
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