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天气冷手脚冷，该吃点什么暖身
补充说明：天气冷手脚冷，该吃点什么暖身
2023-09-07 23:56
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医生回答(1)
丁国良 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
天气冷手脚冷可以吃一些温补性的食物，比如生姜、羊肉、桂圆、红枣、阿胶等，也可以吃一些温补性的中药，比如黄芪、肉桂、当归等。
1、生姜
生姜属于一种比较常见的食物，性温，归肺、脾、胃经，适当吃生姜能够起到温中散寒的功效，也能够起到解表散寒的作用，可以用来改善风寒感冒引起的相关症状，也可以缓解手脚冰凉的情况。
2、羊肉
羊肉性温，归脾、肾经，能够起到温中散寒的功效，也能够起到补肾壮阳的作用，适合脾胃虚寒的人群吃，特别是患有寒咳的人群。
3、桂圆
桂圆性温，归心、脾经，能够起到补益心脾、养血安神的功效，可以用来改善气血不足引起的手脚冰凉、失眠多梦等症状，也可以缓解心悸、心慌的情况。
4、红枣
红枣性温，归脾、胃、心经，能够起到补中益气、养血安神的功效，可以用来改善脾虚食少、乏力便溏等症状，也可以缓解手脚冰凉的情况。
5、阿胶
阿胶性平，味甘，归肺、肝、肾经，具有补血、滋阴、润肺止血的功效，可以用来改善血虚萎黄、眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽等症状，也可以用来缓解手脚冰凉的情况。
除此之外，患者还可以吃韭菜、肉桂、当归等食物，也可以起到比较好的暖身作用。如果日常生活中出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-11-03 21:50
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