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便秘可以吃肉吗
补充说明：便秘可以吃肉吗
2024-06-20 15:42
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于钟 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：肝胆疾病，胃肠疾病，食管疾病等。
提问
便秘患者可以适量吃肉。
便秘是指排便次数减少、粪便干硬、排便困难或费力的情况。肉类食物中的脂肪和蛋白质不易被消化吸收，可能加重便秘症状。便秘患者应多摄入膳食纤维和保持充足水分。膳食纤维可促进肠道蠕动，增加粪便体积，有助于缓解便秘。例如，可以多吃蔬菜、水果、全谷类食物等富含膳食纤维的食物。同时，保持充足的水分摄入有助于软化粪便，减轻排便困难。
建议便秘患者在日常生活中注意饮食均衡，避免长时间久坐，适当进行体育锻炼，如散步、慢跑等，以改善便秘症状。对于长期便秘或伴有其他症状者，应及时就医，接受专业评估和治疗。
2024-06-20 15:57
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