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怀孕期间吃什么营养品好？营养比较高
补充说明：怀孕期间吃什么营养品好？营养比较高
2023-08-02 13:07
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谭金凤 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：妇产科常见病、多发病的诊治，特别是妇科内分泌及月经病，不孕不育，子宫肌瘤，卵巢肿瘤，宫颈疾病，产科常见病等。
提问
怀孕期间一般吃叶酸片、维生素D片、钙片等营养品是比较好的，可以补充身体所需要的营养。
1、叶酸片
叶酸片中含有叶酸等营养成分，在怀孕期间适当吃叶酸片能够补充身体所需要的叶酸，还可以预防胎儿神经管畸形，对胎儿的生长发育有一定的帮助。
2、维生素D片
维生素D片中含有维生素D等营养成分，能够促进胎儿骨骼的生长和发育，还可以预防孕妇出现骨质疏松的情况。
3、钙片
钙片中含有丰富的钙元素等营养成分，能够促进胎儿的骨骼发育，还可以预防孕妇出现骨质疏松的情况。
除此之外，还可以吃富含蛋白质的食物等，如牛奶、鸡蛋等，也可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，也可以起到补充营养的作用。怀孕期间应注意保证营养均衡，避免过多摄入垃圾食品，以免影响胎儿的生长发育。
2023-08-03 01:29
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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