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颈椎可以枕枕头吗
补充说明：颈椎可以枕枕头吗
2024-05-27 11:10
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精选回答(1)
许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
颈椎是可以枕枕头的，但需要注意选择合适的枕头高度和材质。如果出现不适症状，则需要及时就医。
正常情况下，人的睡眠姿势是仰卧或侧卧位，此时头部处于自然下垂状态，而颈椎则会呈现生理曲度的状态。当人睡觉时，如果没有枕头或者枕头过高、过低都会导致颈部肌肉紧张，从而影响血液循环，长期如此可能会诱发颈肩部疼痛、头晕等不适症状。因此，在睡眠过程中，适当的使用枕头对于维持正常的颈椎生理曲度是非常重要的。
建议患者在日常生活中注意保持正确的坐姿和站姿，并定期进行颈部放松运动，如旋转头部、向前倾斜头部等。此外，还可以通过热敷、按摩等方式缓解颈部不适症状。若症状持续不减退甚至加重，应立即停止任何可能导致颈部压力增加的行为，并尽快寻求医疗帮助。
2024-05-27 15:57
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