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「提高性功能的锻炼方法图？」
补充说明：「提高性功能的锻炼方法图？」
a******W 2023-10-19 16:31
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医生回答(1)
王新 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
「提高性功能的锻炼方法图？」概述
性功能障碍是男性常见的疾病，患者可通过提肛运动、深蹲运动、仰卧起坐等锻炼方法提高性功能。
方法
1.提肛运动：在排尿时有意识地收缩和放松肛门，每天做30-50次，可以促进盆底肌肉的血液循环，改善局部的血液循环，从而增强性功能。
2.深蹲运动：深蹲是一种全身性的运动，可以锻炼到大腿、臀部以及腰部等多个部位的肌肉，同时也可以促进盆腔内器官的血液循环，从而达到提高性功能的目的。
3.仰卧起坐：仰卧起坐是一种常见的运动方式，可以锻炼腹部肌肉，增强腹部的力量。同时还可以促进盆腔内器官的血液循环，从而达到提高性功能的目的。
注意事项
除此之外，还有俯卧撑、跑步等锻炼方法也可辅助提高性功能。如果患者出现不适症状或病情加重，请及时就医治疗。
2023-10-19 16:31
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