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严寒天气里如何对关节炎进行预防
补充说明：严寒天气里如何对关节炎进行预防
2023-08-02 12:56
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林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
严寒天气里，患者可通过注意关节保暖、适当锻炼、控制体重等方式进行关节炎预防。
1、注意关节保暖
严寒天气里，患者应注意关节部位的保暖。因为寒冷的环境会导致关节部位的血液循环减慢，从而诱发关节炎的出现。建议患者在外出时可佩戴手套、护膝等护具，同时还可使用热水袋或热毛巾对关节部位进行热敷，可促进局部血液循环，有助于关节炎的预防。
2、适当锻炼
适当锻炼也可以帮助患者增强关节的抗寒能力，因为在锻炼时会导致体内的血液循环加快，从而帮助患者改善关节部位的血液循环，能够有效地预防关节炎。建议患者在锻炼时可选择一些有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，但应注意避免剧烈运动，以免导致关节损伤。
3、控制体重
因为体重过重会导致关节负担加重，从而诱发关节炎的出现。建议患者控制体重，可通过控制饮食，减少高热量食物的摄入，如巧克力、肥肉等，有助于关节炎的预防。
除上述措施外，患者还可通过保持充足睡眠、保持良好心态等方式进行关节炎预防。另外，对于关节炎症状较严重的患者，必要时还需遵医嘱使用布洛芬、吲哚美辛等非甾体类抗炎药进行治疗。
2023-08-03 01:12
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