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吃坚果会便秘吗
补充说明：吃坚果会便秘吗
2024-07-25 09:59
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于钟 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：肝胆疾病，胃肠疾病，食管疾病等。
提问
适量食用坚果不会导致便秘，但过量或与某些药物同时使用可能加重消化不良和引起便秘。
吃坚果本身并不会导致便秘，反而可能有助于缓解便秘。坚果富含膳食纤维和油脂，有助于促进肠道蠕动，增加粪便体积，从而预防便秘。然而，如果过量食用坚果或与某些药物同时使用，可能会导致消化不良和便秘。对于消化功能较弱或长期便秘的人群，过量食用坚果可能会加重肠道负担，导致便秘。此外，在服用某些药物如抗抑郁药、镇静剂等时，也可能会因药物作用而影响肠道功能。
适量食用坚果，并结合均衡饮食和适量运动来维护肠道健康。对于长期便秘的人群，在医生指导下调整饮食结构和生活习惯更为重要。
2024-07-25 13:44
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
