首页> 五官科> 口腔科> 矫正> 盆骨前倾矫正方法有哪些

盆骨前倾矫正方法有哪些

发病时间:不清楚

盆骨前倾矫正方法有哪些

补充说明:盆骨前倾矫正方法有哪些

2023-08-17 00:36

矫正 手术 脚后跟 腹部 肌肉

我要咨询

其他人还在看

精选回答(1)

王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲

擅长:各种骨科疾病:颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复

提问

盆骨前倾可以通过站姿或坐姿、运动、贴墙站、平板支撑、穿负跟鞋等方式进行矫正。

1、站姿或坐姿

患者可以将双脚的脚跟着地,并将身体的重心放在脚后跟处,同时挺直腰背,保持这种站姿或坐姿的状态大约坚持一分钟左右,可以有效改善盆骨前倾的情况。

2、贴墙站

患者可以将脚后跟、臀部、后脑勺等部位贴紧墙壁,并保持这种状态大约坚持一分钟左右,可以有效改善盆骨前倾的情况。

3、运动

患者可以通过平板支撑、深蹲、靠墙半蹲等运动进行矫正,可以有效锻炼臀部、腰部、腹部等部位的肌肉,同时还可以促进局部的血液循环,有利于矫正盆骨前倾。

4、穿负跟鞋

患者可以穿负跟鞋,能够使脚后跟部位和小腿部位的肌肉更加紧致,同时还可以矫正盆骨前倾。

5、手术治疗

如果患者通过上述治疗方式效果不佳,且盆骨前倾的情况比较严重,则可以通过手术治疗的方式进行矫正,例如骨性手术等。

如果患者出现盆骨前倾的情况,建议及时就医,以免延误病情。

2023-08-17 20:25

举报

向医生提问

疾病百科·症状自查

个人信息
性别:
请选择
年龄:
请选择
  • 一个月内
  • 2~11个月
  • 1~12岁
  • 13~18岁
  • 19~29岁
  • 30~39岁
  • 40~49岁
  • 50~64岁
  • 65岁以上
职业:
请选择
  • 工人
  • 农民
  • 教师
  • 服务员
  • 司机
  • 厨师
  • 办公室/白领
  • 医师/护士
  • 公务员
  • 销售/采购
  • 其他
相关症状
开始自查 请输入您的信息
适用药品

名医在线

全国三甲医院,主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院,828位主任医师在线答疑

我要求诊