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肿胀如何调理最好
补充说明：肿胀如何调理最好
2024-08-24 23:56
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杨彬 副主任医师 华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
擅长：擅长治疗冠心病、高血压、心律失常、心衰、糖尿病、脑血管意外、肺部感染、支气管炎、痛风、骨质疏松等疾病
提问
肿胀可以通过生活方式调整、热敷、冷敷等方法进行调理。
1.生活方式调整
建议患者适当增加富含维生素C、E的食物摄入，如猕猴桃、橙子等。同时减少高盐、高糖食物的摄入。这些食物中的抗氧化物质有助于减轻炎症反应，促进组织修复。适量摄入有利于缓解肿胀症状。适用于因营养不良导致的轻度肿胀，以及需要改善整体健康状况的人群。
2.热敷
使用热水袋或暖贴轻轻放置于肿胀部位，每次持续15-20分钟，每日多次。热敷可以促进局部血液循环，加速代谢产物排出，从而缓解肿胀。适合用于肌肉酸痛、关节僵硬等情况引起的肿胀。对于因寒冷刺激或长时间静止导致的局部循环不畅引起的肿胀有效。
3.冷敷
使用冰块包裹在毛巾中，然后轻轻地放在肿胀区域上，每次持续10-15分钟，每日多次。冷敷能够收缩血管，减少血液流动，从而降低肿胀程度。适用于急性损伤后的肿胀，如扭伤后立即发生的肿胀。适用于因外伤或其他原因引起的急性肿胀，但应避免长期连续使用以免造成皮肤冻伤。
此外，在日常生活中，注意保持良好的作息习惯，避免过度劳累，以预防肿胀的发生。
2024-08-26 09:24
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
