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胸围,吸气胸围可以增加吗
补充说明：胸围,吸气胸围可以增加吗
2024-06-14 12:11
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林耿鹏 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：肺部疾病
提问
胸围、吸气胸围通常可以增加。
胸围的大小主要取决于胸壁的厚度以及胸廓的前后径和横径，而吸气胸围则与胸廓的活动度有关。这些因素都受控于遗传因素和后天锻炼，因此可以通过针对性的锻炼来增加胸围和吸气胸围。
针对胸围和吸气胸围的增加，建议采取适当的运动锻炼，如俯卧撑、哑铃飞鸟等力量训练，有助于增强胸肌和提升胸围。此外，还可以通过深呼吸练习提高胸廓的活动度，从而增加吸气胸围。
在关注胸围和吸气胸围的同时，应注意避免过度依赖药物或不恰当的方法来达到目标，以免引起不良后果。同时，任何新的锻炼计划都应该逐渐增加强度，以减少受伤风险。
2024-06-14 13:43
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