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维生素B跟维生素B1一样吗
补充说明：维生素B跟维生素B1一样吗
2024-06-14 10:31
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
维生素B和维生素B1是不一样的，两者虽然都属于维生素B族中的成员，但作用、来源以及缺乏症状都有所不同。
维生素B包括多种水溶性维生素，如维生素B2、维生素B6等。这些维生素在体内发挥着重要的代谢调节作用，参与能量转化、蛋白质合成等多种生命活动。而维生素B1则是其中的一种特定成分，主要存在于谷类食物中，具有维持神经系统的正常功能、促进生长发育等重要作用。
由于二者存在差异，因此不能将它们混为一谈。如果患者出现任何不适或疑似缺乏某种维生素的症状，应及时就医并接受专业医生的评估与指导，以确定是否需要补充相应的营养素，并避免自行购买和使用未经证实有效的保健品或其补品。同时，在日常饮食中应注意均衡摄入各类食物，确保获得足够的各种维生素和其必需营养素。
2024-06-14 13:36
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