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维生素d是不是补钙的东西
补充说明：维生素d是不是补钙的东西
2024-06-14 10:33
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
维生素D是一种促进钙吸收和利用的物质，因此可以辅助补钙。但若体内缺乏维生素D，则需要通过药物补充。
维生素D在人体内具有调节钙磷代谢、促进肠道对钙离子的吸收以及骨组织矿化等作用，在日常生活中可以通过晒太阳的方式获取体内的维生素D，也可以通过食物进行摄入，如动物肝脏、鱼肝油等。当机体出现缺钙的情况时，可能会导致肌肉痉挛、骨骼疼痛等症状，此时可以在医生指导下使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙片等药物治疗。
建议患者平时要多注意休息，避免过度劳累，还要保持充足的睡眠时间，有利于身体健康。此外，还可以适当增加户外活动的时间，有助于提高身体素质。
2024-06-14 13:37
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