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运动降压真的有效吗
补充说明：运动降压真的有效吗
a******W 2024-10-24 10:01
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
运动对血压具有一定的调节作用，可以起到辅助降压的效果。
规律且适度的运动能够促进血液循环，改善外周血管阻力，从而降低血压水平。此外，运动还可以帮助减轻体重，进一步降低血压。但是需要注意的是，运动前后要进行全面的热身和放松活动，以减少受伤风险。开始运动前应咨询医生，尤其是对于有心血管疾病或其他健康状况的人来说尤其重要。
需要指出的是，并非所有类型的高血压患者都适合通过运动来控制血压。例如，严重的心脏病或肾脏病患者可能无法承受剧烈运动带来的额外心脏负荷，此时药物治疗仍是首要选择。
总之，运动是控制高血压的有效手段之一，但实施前需评估个体身体状况并制定合理的锻炼计划。同时，生活方式改变如戒烟、限制钠摄入等也与运动结合可提高降压效果。
2024-10-24 10:01
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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