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维b的作用
补充说明：维b的作用
a******W 2025-01-14 10:45
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
维B的作用包括营养代谢、皮肤健康、神经系统功能、消化系统功能以及免疫功能。
1.营养代谢
维生素B参与多种物质的代谢过程，促进能量产生，维持正常生长发育。
2.皮肤健康
维生素B有助于角质层形成及黑色素合成，改善皮肤光泽度。
3.神经系统功能
维生素B对神经细胞有保护作用，可预防神经炎等疾病。
4.消化系统功能
维生素B可以促进食欲，帮助身体吸收食物中的养分。
5.免疫功能
维生素B在白血球的制造过程中起到重要作用，增强机体免疫力。
补充维生素B时，应注意遵循医嘱或推荐剂量，避免过量摄入导致副作用。同时，均衡饮食是确保获得足够维生素B的关键，如全谷类食品、瘦肉、鱼类、乳制品及绿叶蔬菜等。
2025-01-14 10:45
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