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腰肌劳损还能干重活吗
补充说明：腰肌劳损还能干重活吗
2024-05-27 11:51
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
腰肌劳损患者应避免从事重体力劳动，以免加重症状和加速病情进展。
腰肌劳损是由于长期反复的腰部肌肉过度使用或姿势不当导致的慢性损伤，此时患者的腰部肌肉已经受损，继续进行重体力劳动会加重肌肉负担，可能导致疼痛加剧、炎症反应增强，甚至加速病情进展。因此，建议腰肌劳损患者在日常生活中注意避免重体力劳动，以减轻腰部压力，同时可以进行适当的康复训练，如腰部伸展运动等，以增强腰部肌肉力量和柔韧性。
如果腰肌劳损伴有椎间盘突出等问题，则可能需要更加谨慎对待重活，因为这可能会增加脊柱的压力，从而加重神经根压迫的症状，如下肢麻木、疼痛等。
对于腰肌劳损患者来说，除了避免重活外，还应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，以减少腰部肌肉的疲劳。此外，穿着合适的鞋子，避免高跟鞋或过紧的鞋袜，也有助于保护腰部。
2024-05-27 16:02
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