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高血压老人可以吃核桃吗
补充说明：高血压老人可以吃核桃吗
2023-08-09 18:26
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王俊 副主任医师 上海市第一人民医院 三甲
擅长：三高相关的代谢性疾病，各种心律失常，先天性心脏病，心力衰竭，以及冠心病的药物治疗和介入治疗
提问
高血压老人可以吃核桃，核桃是一种营养丰富的食物，而且核桃中含有不饱和脂肪酸，可以辅助降血压、降血脂，对身体有一定的好处。
1、补充营养
核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、钙、镁、钾等营养物质，高血压老人食用后可以补充身体所需的营养物质，有利于身体健康。
2、辅助降血压
核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以辅助降血压，对高血压老人的身体健康有一定的好处。
3、辅助降血脂
核桃中含有丰富的维生素、叶酸、烟酸、泛酸等营养物质，高血压老人食用后可以促进体内的血液循环，在一定程度上可以达到辅助降血脂的效果。
4、辅助预防动脉硬化
核桃中含有丰富的卵磷脂，可以辅助预防动脉硬化，对高血压老人的身体健康有一定的好处。
5、辅助预防心脑血管疾病
核桃中含有丰富的亚油酸，可以辅助预防心脑血管疾病，对高血压老人的身体健康有一定的好处。
在日常生活中，建议老人适量吃核桃，不宜过量吃核桃，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-08-10 20:35
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