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长期吃瓜子有什么危害
补充说明：长期吃瓜子有什么危害
a******W 2024-01-24 11:21
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医生回答(1)
汤尚保 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
长期吃瓜子的危害一般有口腔疾病、体重增加、牙齿损伤、咽喉肿痛等。1、口腔疾病：吃多了会消耗更多的唾液，瓜子的壳比较硬。瓜子的壳反复与口腔黏膜摩擦碰撞，容易引起口腔溃疡和舌水疱。2、体重增加：瓜子含有大量脂溶性维生素和脂肪。大量吃瓜子会导致脂肪摄入过多，引起体重增加，体型增大，甚至诱发高脂血症。3、牙齿损伤：长期吃瓜子会导致牙缝变大，牙齿缺损等。4、咽喉肿痛：各种香料、食用盐等。在生产过程中添加到瓜子中，吃太多瓜子会导致口干咽痛。选对口味的瓜子，尽量选择原味。不宜多吃，吃的时候选择用手剥开瓜子壳，不建议用牙磕。
2024-01-24 11:21
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