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预防肩周炎平时的注意事项
补充说明:预防肩周炎平时的注意事项
2023-08-02 12:54
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预防肩周炎的注意事项,主要包括避免受伤、注意保暖、控制体重等,患者需要积极配合医生进行治疗。
1、避免受伤
如果肩膀受到外伤,可能会使局部的软组织受到损伤,从而诱发炎症,甚至也会使关节囊以及周围的组织发生粘连,此时诱发肩周炎的概率相对比较大一些。患者需要多卧床休息,避免做比较剧烈的运动,也要避免进行过量运动,否则会增加肩膀的负担,从而诱发肩周炎等各种疾病。
2、注意保暖
平时需要注意肩膀部位的保暖,也可以使用热水袋热敷,在一定程度上可以促进局部的血液循环,也可以达到比较好的改善疾病的目的。
3、控制体重
如果患者的体重比较重,可能会使肩膀部位的肌肉发生劳损,从而诱发炎症,甚至也有可能会使关节囊以及周围的组织发生粘连,从而给身体带来比较严重的损伤。患者需要及时去医院进行手术治疗,也可以适当地进行体育锻炼,比如打羽毛球、练习瑜伽等,从而增强自身的体质。
除以上比较常见的注意事项外,还有其他的注意事项,比如避免长时间伏案工作等。在日常生活中,还要注意平时的饮食健康,尽量吃清淡的食物,也可以吃高蛋白质的食物,从而为身体补充所需要的营养。
2023-08-03 01:10
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