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练到肌肉紧绷了还要练吗
补充说明：练到肌肉紧绷了还要练吗
2023-09-23 05:40
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
通常情况下，不建议患者练到肌肉紧绷了再练。
肌肉紧绷通常是由于运动过量，导致局部乳酸堆积所引起的，如果患者在此时继续进行运动，可能会导致肌肉纤维受到损伤，从而引起局部疼痛、红肿、活动受限等不适症状，对身体造成不良的影响。因此，不建议患者在肌肉紧绷时再进行运动，以免导致病情加重。如果患者在运动时出现肌肉紧绷的情况，可以通过按摩、热敷等方式进行缓解。如果患者出现局部疼痛症状，可以在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体类抗炎药进行治疗。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。同时，在运动前还需要注意做好热身，以免导致肌肉拉伤。另外，如果患者在运动过程中出现不适症状，需要及时就医治疗。
2023-09-24 20:08
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